Οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας

Όσον αφορά τα άλλα κύρια συμπτώματα της νόσου, αυτά περιλαμβάνουν:

• Συμπίεση των αιμοφόρων αγγείων, η οποία προκαλεί αύξηση της αρτηριακής πίεσης.
• σοβαροί πονοκέφαλοι που εμφανίζονται λόγω μειωμένης κυκλοφορίας του αίματος στον εγκέφαλο. Αυτό το είδος πόνου μπορεί να προκαλέσει τον ασθενή να χρησιμοποιεί τακτικά αναλγητικά.
• προβλήματα με την όραση και την ακοή.
• πόνος, μάλλον έντονος πόνος στο λαιμό και τους ώμους, ο οποίος μερικές φορές μπορεί να επιδεινωθεί από αιχμηρό και πολύ δυσάρεστο "οσφυαλγία".
• λείανση και θραύση κατά την κλίση του κεφαλιού ή στροφή στις πλευρές.
• μείωση της μυϊκής δύναμης στα χέρια λόγω πόνου στην περιοχή του θώρακα.
• ζάλη.

Σημαντικό!Μόλις παρατηρηθούν τα πρώτα συμπτώματα αυτής της νόσου, είναι απαραίτητο να ζητήσετε βοήθεια από έναν νευρολόγο το συντομότερο δυνατό.

Λόγοι

Οι κύριες αιτίες της οστεοχόνδρωσης είναι οι ακόλουθες:

1. Μεταβολικές διαταραχές που επηρεάζουν αρνητικά την κανονική κατάσταση του χόνδρου στους μεσοσπονδύλιους δίσκους.
2. Ανεπαρκής κινητικότητα των αυχενικών σπονδύλων, λόγω της οποίας υπάρχει απώλεια υγρού, η οποία, με τη σειρά της, επηρεάζει αρνητικά την ελαστικότητα του χόνδρου.
3. Μικροτραύμα της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, κατά την κλίση της κεφαλής, τις στροφές και ούτω καθεξής
4. Κακή κληρονομικότητα, λόγω του οποίου το περιθώριο ασφαλείας των δίσκων είναι πολύ μικρό.

Θεραπεία

Η διαδικασία θεραπείας εξαρτάται άμεσα από το στάδιο της νόσου και βασίζεται σε μια ολοκληρωμένη προσέγγιση. Κατά μέσο όρο, η θεραπεία διαρκεί από 1 έως 3 μήνες, μετά την οποία είναι απαραίτητο να υποστηριχθεί η εξάλειψη των συμπτωμάτων με προληπτικά μέτρα για περίπου 1 ακόμη έτος.

Η κύρια θεραπεία πραγματοποιείται σε 2 κατευθύνσεις, ανάλογα με την κατάσταση της υγείας του ασθενούς και το επίπεδο παραμέλησης της νόσου. Όσον αφορά τη συντηρητική θεραπεία, αυτό περιλαμβάνει τη λήψη φαρμάκων και την άσκηση. Η θεραπεία με χειρουργική επέμβαση πραγματοποιείται μόνο εάν το συντηρητικό δεν είχε καμία επίδραση.

Είναι σημαντικόνα ακολουθείτε μια δίαιτα και να τηρείτε τις συστάσεις σχετικά με τις θεραπευτικές ασκήσεις.

Η συντηρητική θεραπεία στοχεύει στην ανακούφιση του πόνου, στην αποκατάσταση και στην ομαλοποίηση της λειτουργίας της σπονδυλικής στήλης και στην πρόληψη ανεπιθύμητων αλλαγών. Σε μια τέτοια θεραπεία, χρησιμοποιείται μια ολόκληρη σειρά θεραπευτικών μέτρων:

• σπονδυλική έλξη (έλξη). Με τη χρήση ειδικού ιατρικού εξοπλισμού, η σπονδυλική στήλη τεντώνεται προκειμένου να αυξηθεί η απόσταση μεταξύ των σπονδύλων.
• φαρμακευτική θεραπεία. Η χρήση φαρμάκων κατά τη διάρκεια αυτής της ασθένειας στοχεύει κυρίως στην ανακούφιση του πόνου, στην ανακούφιση της φλεγμονής και στη γενική εξομάλυνση των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα.
• φυσιοθεραπεία. Χάρη σε τέτοιες διαδικασίες, είναι δυνατόν όχι μόνο να μειωθεί ο πόνος, αλλά και να βελτιωθεί η επίδραση της λήψης φαρμάκων. Τέτοιες μέθοδοι χρησιμοποιούνται επίσης κατά την περίοδο αποκατάστασης. Σε αυτήν την περίπτωση, χρησιμοποιούνται συχνά ακτίνες λέιζερ, κύματα υπερήχων, ρεύμα χαμηλής συχνότητας, λειτουργούν με μαγνητικά πεδία κ. ο. κ.
• κινησιοθεραπείακαι άσκηση με βάση την άσκηση;
• μη αυτόματη θεραπεία. Αυτή η θεραπεία επιλέγεται ξεχωριστά για κάθε ασθενή.
• μασάζ. Χάρη στο μασάζ, μπορείτε να επιταχύνετε την κυκλοφορία του αίματος στους ιστούς, να αφαιρέσετε τους σφιγκτήρες και τους μυϊκούς σπασμούς, γενικά, να βελτιώσετε την παροχή αίματος σε ιστούς ολόκληρου του σώματος.

Παρά το γεγονός ότι τα φάρμακα από μόνα τους δεν μπορούν να θεραπεύσουν την οστεοχόνδρωση, μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της παροχής αίματος στους ιστούς. Η θεραπεία πρέπει να είναι ολοκληρωμένη, μόνο σε αυτήν την περίπτωση μπορούμε να μιλήσουμε για την αποτελεσματικότητα της θεραπείας. Εκτός από τη λήψη φαρμάκων, είναι επιτακτική ανάγκη να ασχοληθείτε με τη φυσική θεραπεία, να ακολουθήσετε μια δίαιτα και να εγκαταλείψετε τις κακές συνήθειες.

Εάν δεν υπάρχει πόνος ή έντονες δυστροφικές αλλαγές, η λήψη φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή είναι ακατάλληλη. Οι ακόλουθοι τύποι φαρμάκων χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία αυτής της ασθένειας και την ανακούφιση από τον πόνο:

• σημαίνει για την αναγέννηση, καθώς και για την πρόληψη του εκφυλισμού των χόνδρων ιστών: υαλουρονικό οξύ και ανάλογα.
• για την ανακούφιση της φλεγμονής.
• παρασκευάσματα για τη βελτίωση της παροχής αίματος στους ιστούς: βιταμίνες Β;
• αντισπασμωδικά;
• αντιοξειδωτικά: βιταμίνες N, E και C.

Τα φάρμακα μπορούν να συνταγογραφούνται όχι μόνο ως δισκία και κάψουλες για στοματική χορήγηση, αλλά και ως ενέσεις ή τοπικές αλοιφές / κρέμες. Εάν υπάρχουν οξείες επιπλοκές, τα φάρμακα χρησιμοποιούνται για τον αποκλεισμό των νευρικών απολήξεων.

Μαζί με τη φαρμακευτική θεραπεία, είναι πολύ σημαντικό να διατηρηθεί ένας υγιεινός τρόπος ζωής και σωστή διατροφή. Πίνετε τουλάχιστον 1, 5 λίτρα νερό την ημέρα.

Ενάμισι λίτρο νερό την ημέρα είναι ο συνιστώμενος κανόνας για την υγεία των αρθρώσεων και ολόκληρου του σώματος.

Φυσικά, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τσάι από βότανα, ποτά φρούτων, κομπόστες αποξηραμένων φρούτων ή μεταλλικό νερό. Ο καφές, το έντονο μαύρο τσάι, το αλκοόλ και τα ανθρακούχα ποτά πρέπει να αποβάλλονται από την καθημερινή διατροφή.

Πρόληψη

Οι κύριες αιτίες της οστεοχόνδρωσης είναι να αγνοούν τις απαιτήσεις του σώματος, τα βαριά φορτία και την ακατάλληλη διατροφή. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η πρόληψη πρέπει να βασίζεται στην πλήρη εξάλειψη των αρνητικών επιπτώσεων στη σπονδυλική στήλη και στην πρόληψη της έναρξης παθολογικών αλλαγών. Για τους σκοπούς αυτούς, αρκεί να τηρείτε τους συνήθεις κανόνες ενός υγιεινού τρόπου ζωής (υγιεινός τρόπος ζωής):

• μόνο μέτρια σωματική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια σπορ: άσκηση το πρωί, γυμναστική, αθλητισμός, εάν οι τύποι πάλης, χωρίς επαφή, το κολύμπι είναι μια εξαιρετική επιλογή.
• σε περίπτωση παραμονής μακράς διάρκειας σε μία θέση, για παράδειγμα, όταν η καθιστική εργασία, είναι πολύ σημαντικό να κάνετε διαλείμματα, τουλάχιστον μία φορά κάθε 45-60 λεπτά. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, πρέπει να δώσετε στο σώμα σας 5-15 λεπτά για λίγη προθέρμανση, η οποία θα αποκαταστήσει την κανονική κυκλοφορία του αίματος. Επίσης, είναι πολύ σημαντικό να δώσετε προσοχή στη σωστή επιλογή καρέκλες γραφείου ή πολυθρόνες, δίνοντας προτεραιότητα σε εκείνες που θα στηρίξουν τη σπονδυλική στήλη, ελέγχουν τη σωστή θέση των χεριών στο τραπέζι και των ποδιών στο πάτωμα. Προσπαθήστε να παρακολουθείτε ανεξάρτητα τη στάση σας (οι ώμοι σας πρέπει να είναι σε χαλαρή θέση και η πλάτη σας πρέπει να είναι ευθεία).
• είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να ελέγξετε τη συναισθηματικότητά σας σε περίπτωση που εμφανιστεί μια σπασμωδική αντίδραση κατά τη διάρκεια του στρες. Για αυτούς τους σκοπούς, πρέπει να μάθετε τεχνικές χαλάρωσης και να παρακολουθείτε συστηματικά μασάζ για γενική ενίσχυση του σώματος.
• Για ύπνο, είναι καλύτερο να επιλέξετε ένα ορθοπεδικό στρώμα με επίπεδη επιφάνεια. Φυσικά, δεν θα είναι τόσο μαλακό όσο ένα πουπουλένιο κρεβάτι, αλλά η ελαστικότητά του θα εξασφαλίσει τη σωστή θέση του σώματος.
• Η κατανάλωση πολλών υγρών και η σωστή διατροφή βοηθούν όχι μόνο στη διατήρηση του μεταβολισμού, αλλά και στην ενίσχυση του συνολικού σώματος:

Η ψυχική κατάσταση έχει επίσης αρνητική επίδραση στην κατάσταση των αρθρώσεων.

• σε περίπτωση που χρειαστεί να μετακινήσετε ή να σηκώσετε βαριά πράγματα, είναι πολύ σημαντικό να το κάνετε όσο το δυνατόν πιο ομαλά, χωρίς ξαφνικούς πνεύμονες και τραυματισμούς από τη θέση της μισής στάσης. Δεν θα ήταν περιττή η χρήση ειδικής ζώνης στήριξης.
• ένα σημαντικό σημείο είναι η επιλογή ορθοπεδικών παπουτσιών υψηλής ποιότητας χωρίς ψηλά τακούνια, με επαρκές πλάτος ποδιού. Είναι επίσης δυνατό να μειωθεί το φορτίο στη σπονδυλική στήλη με την έγκαιρη αντικατάσταση φθαρμένων παπουτσιών, κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τις γυναίκες. Το καλοκαίρι, στη ντάκα, στη θάλασσα, εάν είναι δυνατόν, πρέπει να περπατήσετε χωρίς παπούτσια σε διαφορετικές επιφάνειες, ενισχύοντας έτσι τους μυς του ποδιού.

Είναι σημαντικό να θυμόμαστεότι η πρόληψη είναι πολύ καλύτερη και ευκολότερη από την επακόλουθη θεραπεία της νόσου.

Ασκήσεις

Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αρχίσετε να κάνετε σωματική δραστηριότητα και ασκήσεις χωρίς ιατρική συνταγή ή πριν από την ανακούφιση του συνδρόμου πόνου. Ο ειδικός πρέπει πρώτα να ανακουφίσει τυχόν οξεία συμπτώματα. Παρουσία συμπτωμάτων πόνου, η γυμναστική θα είναι επώδυνη.

Υπάρχουν μερικές πραγματικά αποτελεσματικές και απλές ασκήσεις. Μπορούν να εκτελεστούν όχι μόνο στο σπίτι, αλλά και οπουδήποτε, συμπεριλαμβανομένης της εργασίας ή ακόμα και στο δρόμο.

Ξεκινώντας να εκτελείτε τις ασκήσεις, σε όλες τις περιπτώσεις η αρχική στάση κάθεται σε μια καρέκλα, τα χέρια διπλωμένα στα γόνατα:

Αξίζει να ξεκινήσετε με μια προθέρμανση:

1. Στην αρχική θέση, πρέπει να γυρίσετε αργά το κεφάλι σας στη μία πλευρά έως ότου σταματήσει και μετά στην άλλη. Αυτή τη στιγμή, πρέπει να νιώσετε πώς τεντώνουν οι μύες του λαιμού. Μόλις ο λαιμός γυρίσει στη μία πλευρά μέχρι να σταματήσει, πρέπει να τον γυρίσετε μερικούς ακόμη βαθμούς όσο το δυνατόν πιο προσεκτικά, αποφεύγοντας ξαφνικές κινήσεις και διορθώστε τον σε αυτήν την κατάσταση για 5 δευτερόλεπτα. Οι ειδικοί προτείνουν να ξεκινήσετε οποιαδήποτε άσκηση με προθέρμανση για να ενισχύσετε τους μυς του αυχένα. Αρκεί να εκτελέσετε 5 στροφές σε κάθε κατεύθυνση για να αναπτύξετε τη δύναμη και την ευελιξία του λαιμού.
2. Στη συνέχεια, πρέπει να γείρετε το κεφάλι έτσι ώστε το αυτί να πλησιάσει τον ώμο. Αξίζει να σημειωθεί ότι σε αυτό το σημείο, ο ώμος πρέπει να παραμείνει ακίνητος. Στη μέγιστη προσέγγιση, πρέπει να διορθώσετε τη θέση. Προσέξτε να μην προκαλέσετε δυσφορία ή πόνο στις ενέργειες. Αρκεί να εκτελείτε τέτοιες κλίσεις 5 φορές για κάθε πλευρά.

Στη συνέχεια, προχωρήστε στις κύριες ασκήσεις:

1. Τώρα μετά το τέλος της προθέρμανσης, μπορείτε να προχωρήσετε σε συγκεκριμένες ασκήσεις που μπορούν να δώσουν ένα καλό αποτέλεσμα. Στην αρχική θέση, πρέπει να ακουμπήσετε το χέρι σας στο σωστό ναό. Τώρα πρέπει να προσπαθήσετε να γείρετε το κεφάλι σας προς τα δεξιά και το χέρι αυτή τη στιγμή θα πρέπει να το αποτρέψει. Η προσπάθεια πρέπει να είναι τέτοια που ήταν βαρύ, αλλά το κεφάλι εξακολουθεί να γέρνει σταδιακά προς αυτή την κατεύθυνση. Για κάθε πλευρά, 10 κλίσεις θα είναι αρκετές. Φυσικά, το χέρι πρέπει επίσης να αλλάξει.
2. Στη συνέχεια, πρέπει να πιάσετε την ινιακή περιοχή του κεφαλιού και να δημιουργήσετε αντίσταση, προσπαθήστε να γείρετε το κεφάλι πίσω 5 φορές.
3. Ακριβώς η ίδια άσκηση πρέπει να γίνει σε περίπτωση που ακουμπάτε τις παλάμες στο μέτωπο. Μέσω της αντίστασης, πρέπει να τραβήξετε το πηγούνι στο στήθος. Θα είναι αρκετό για 5 στροφές προς τα εμπρός.
4. Το συμπέρασμα της προπόνησης μπορεί να είναι η προθέρμανση του τραπεζίου, το οποίο πραγματοποιείται κατεβάζοντας και σηκώνοντας τους ώμους. Στο υψηλότερο σημείο, πρέπει να κλειδώσετε για μερικά δευτερόλεπτα, στη συνέχεια χαμηλώστε τα και χαλαρώστε εντελώς. Αρκετά για 10 επαναλήψεις.
5. Ολοκληρώστε την άσκηση τεντώνοντας το λαιμό σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Αυτό το σετ ασκήσεων πρέπει να γίνεται καθημερινά. Αυτή είναι μια εξαιρετική επιλογή για το ζέσταμα του λαιμού με οστεοχόνδρωση

Εκτός από την προπόνηση δύναμης, μπορούν να συμπεριληφθούν ασκήσεις ευελιξίας στο λαιμό. Θα βοηθήσουν όχι μόνο στην ενίσχυση των μυών του λαιμού, αλλά και στους τένοντες. Η προθέρμανση θα κάνει το λαιμό σας πιο κινητό.

Οι ασκήσεις συνιστώνται από ειδικούς όχι μόνο για την οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, αλλά και για όλα τα άτομα άνω των 30 ετών. Το πρόβλημα είναι ότι σε αυτήν την ηλικία, οι μυϊκές ίνες χάνουν την ευελιξία τους, οπότε είναι σημαντικό να διατηρηθούν, μαζί με τη συνολική υγεία του σώματος.

1. Το πηγούνι πρέπει να τραβηχτεί στο στήθος και αυτή τη στιγμή να βοηθήσετε το κεφάλι με τα χέρια σας.
2. Πολύ προσεκτικά, με τα χέρια σας πρέπει να γείρετε το κεφάλι σας προς τα πλάγια για να αγγίξετε τον ώμο σας με το αυτί σας.

Μόνο η σωστή θεραπεία στα πρώτα συμπτώματα της οστεοχόνδρωσης θα σας επιτρέψει να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα το συντομότερο δυνατό και να επιστρέψετε στην κανονική ζωή, χωρίς πόνο και δυσφορία.

Στη συνέχεια, πρέπει να εκτελέσετε πολλές κυκλικές κινήσεις της κεφαλής προς τη μία κατεύθυνση και στη συνέχεια προς την άλλη κατεύθυνση. Αρκετά θα είναι 8 στροφές για κάθε πλευρά. Η άσκηση πρέπει να γίνει πολύ προσεκτικά. Για λόγους ασφαλείας, μπορείτε να κρατήσετε το κεφάλι σας με τα χέρια σας.